今年6月，正值第25个全国“安全生产月”，营盘壕煤矿立足职工深层次的身心健康需求，创新安全宣教形式，通过区队“微课堂”宣讲、心理健康专题大培训以及“一对一”心理咨询等多元化活动，将心理关爱与安全生产深度融合，为矿井安全发展注入了强大的“心”动力。

“微课堂”里的大智慧

“以前总觉得情绪是自己的事，没想到跟下井安全关系这么大。”在通防工区的班前会上，刚刚参加完心理“微课堂”的职工感慨道。

为了让心理服务更接地气，营盘壕煤矿将心理健康辅导的触角延伸至基层一线。在紧张的工作间隙，心理咨询老师走进各区队，开展时间紧凑但内容丰富的“微课堂”宣讲。在掘进二区的会议室里，一场以《情绪气象站》开场的互动小游戏，瞬间拉近了老师与职工的距离。职工们通过简单的肢体动作和表情反馈，学会了如何直观地表达和觉察自己的情绪状态。

“老师教我们做手指操和穴位按摩，简单又实用，感觉紧张的精神一下子就放松了。”掘进二区的职工朗颂说道，“特别是讲到的‘沟通技巧’，让我明白了平时跟工友因为小事闹矛盾其实可以通过换位思考来解决。”

这些“微课堂”虽然只有短短的20—30分钟，却精准地瞄准了职工在情绪管理、沟通交流以及家庭关系中的痛点，通过互动体验和理论讲解，引导职工建立科学的情绪认知，凝聚团队合力，让“心理安全”的理念在欢声笑语中深入人心。

专题培训“把脉问诊”

为进一步提升全员心理素养，该矿还邀请心理咨询专家开展心理健康集中培训。

“大家知道吗？抑郁情绪和抑郁症是两码事。我们每个人都有‘不开心’的时候，这是正常的抑郁情绪；但如果这种状态持续两周以上，影响了正常的工作和生活，就需要警惕了。”课堂上，张老师从抑郁的现状数据、核心概念界定，到如何利用PHQ-9量表进行自我评估，层层深入，系统讲解了抑郁对个人、家庭乃至矿井安全生产的潜在影响。

培训特别结合了煤矿井下作业的特殊环境，重点剖析了注意力涣散、悲观冒险心态可能带来的巨大安全隐患。“老师讲到‘情绪是安全生产的隐形防线’，这句话让我印象特别深。以后下井前，我要先给自己的心情做个‘体检’。”参与培训的机运工区赵子健表示。通过理论科普、案例剖析与互动体验，职工们不仅掌握了科学应对负面情绪的方法，更深刻理解“心理安全=生产安全”的核心理念。

“一对一”暖心相伴

总有一些烦恼和压力，难以在公开场合启齿。为此，营盘壕煤矿特别设立了“一对一”专属心理咨询服务，为有需求的职工提供私密、专业的心理疏导。在安静的心理服务中心，心理老师利用拉家常、讲故事的方式，耐心倾听职工的心声。

“一开始我还有点不好意思，但在老师的引导下，说着说着心里那块石头就慢慢放下了。”刚完成咨询的职工长舒了一口气，“老师帮我分析了家里的一些矛盾，教我怎么换位思考，怎么好好说话。感觉找到了方向，心里敞亮多了。”

在心理咨询老师驻矿服务期间，共有6名职工主动寻求一对一的心理咨询。专家通过专业的分析，帮助职工精准找到了压力源头，卸下了沉重的心理包袱。这种个性化、私密化的服务，有效疏导了职工积压的负面情绪，引导他们以更加阳光、积极的心态投入到工作和生活中。

从“心”赋能，守护健康初心。安全生产月期间，营盘壕煤矿通过多层次、全方位的心理关爱服务，为安全生产保驾护航。下一步，营盘壕煤矿将不断拓展心理服务形式，持续筑牢职工的心理防线，全力打造安全幸福矿山。