为全面提升职工健康素养，培育科学文明的生活方式，3月6日，转龙湾煤矿组织开展“关爱生命、救在身边”健康知识专题讲座。活动特邀包头市安全健康教育宣教处高级讲师，围绕急救技能与疾病预防开展专题授课，全矿一百余名干部职工参加培训。‌

讲师系统讲解了心肺复苏（CPR）的操作流程，重点强调胸外按压深度、人工呼吸频率等技术要点，参训人员表示“掌握了黄金4分钟的急救要领，面对突发情况更有应对信心”。讲师结合煤矿行业特点，深入分析肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等职业病的病理机制，提出“定期体检+工间锻炼”的防护方案，并结合穴位按摩示范教学，展示了通过中医养生技巧缓解颈肩疲劳、改善腰肌劳损的作用。针对高血压防治，通过动态血压监测数据对比，揭示高盐饮食与心脑血管疾病的关联性，并现场示范电子血压计规范使用方法‌。授课中还强调了“防病胜于治病”的养生理念，引导大家养成良好的饮食习惯，合理膳食与适度运动相结合，实现自我健康管理。

此次讲座是转龙湾煤矿落实“健康企业”建设的重要举措，后续将持续提升健康驿站作用，完善职工健康档案追踪机制，切实将健康管理融入安全生产各环节，为矿井高质量发展筑牢健康基石‌。（徐光东）